מהו הטיפול הטוב ביותר לכאבי צוואר וכתפיים?

האם גם אתה חווה כאבי צוואר וכתפיים? המשך לקרוא כדי לדעת על הסיבות, התסמינים והטיפול הטוב ביותר עבורה.

היציבה השגויה שלך עלולה לפגוע קשות בצוואר ובכתף שלך. בין אם אתה סופר או פקיד קבלה, אם אתה עובד כל היום בישיבה מול המחשב השולחני שלך, אתה צפוי להיות מושפע מכאבי צוואר וכתפיים. לפי א סקר, 36% מהמשתתפים מתלוננים על כאבי צוואר, גב וכתפיים כאשר הם משתמשים במכשירים דיגיטליים במשך יותר משעתיים.

הסיבה לכאבי צוואר וכתפיים יכולה להיות שונה בכל פעם. אבל לרוב, זה מתרחש עקב מתח בשריר ובגידים של הצוואר והכתף שלך. צביטה עצבית באזור הצוואר גורמת לכאב המקרין לכיוון הכתף. חוסר יציבות במפרקי הכתפיים ומחלות מסוימות כמו דלקת קרום המוח קשורים לכאבי צוואר וכתפיים. מלבד זאת, זה יכול להתרחש עקב פציעה של שרירים, גידים ורצועות בצוואר ובכתף.

 

תהיה הסיבה אשר תהיה, זה יכול להיות מתיש. עוצמת הכאב יכולה להיות קלה עד חמורה. אתה עלול להיתקל בקושי להזיז את הראש לכיוונים ספציפיים. אתה צפוי לחוות חוסר תחושה, עוויתות, לחץ וכאב באזור הפגוע. בין הסימפטומים שלו, כאב ראש נפוץ גם.

טיפול בכאבי צוואר וכתפיים

אתה לא יכול לחיות עם הכאב הצורב הזה. זה יכול להפחית את היכולת שלך להתמקד ולעבוד את הפרודוקטיביות. הטיפול תלוי במידת החמרה של כאבי הצוואר והכתפיים שלך. לכאבים עזים ומתמשכים, התייעץ עם הרופא שלך. כמה מצבי חירום הקשורים לכאבי צוואר וכתפיים, כגון התקף לב, דורשים ביקורים מיידיים בבית החולים.

 עם זאת, עבור כאב קל עד בינוני, אינך צריך לבקר רופא. ישנן תרופות ביתיות שמקלות על הכאב שלך. כמה משככי כאבים ללא מרשם כגון Tylenol יכולים לטפל בכאב שלך. אבל לתרופות יש תופעות לוואי הקשורות אליהן, כמו שימוש ארוך טווח של טיילנול עלול לפגוע בכבד.

מה לגבי עיסוי לטיפול בכאבי הצוואר והכתפיים? עיסוי הוא דרך לא מזיקה שעושה הרבה דברים טובים לגוף שלך. אנשים משתמשים בו במשך מאות שנים לטיפול בכאב. מאמר שפורסם ב רפואה משלימה משלימה מבוססת ראיות מציע שטיפול בעיסוי עשוי לספק השפעות מיידיות לכאבי צוואר וכתפיים.

אבל ביקור בכל פעם בספא עיסוי או בסלון יכול להוסיף מתח לחיים שלך. מה לגבי קבלת עיסוי בבית? כן זה אפשרי. הנה המכשירים שמאפשרים לך לעשות עיסוי בכל מקום, אפילו בחדר השינה שלך.

אקדח עיסוי

אקדח עיסוי מקל עליך לעסות בכל מקום. הוא מציע טיפול עיסוי בכלי הקשה או רטט ללא מעורבות של מטפל מיומן. הוא נע קדימה ואחורה ופוגע בנקודות טריגר בגוף המתאימות לחלקים ספציפיים בגוף, ומרפא את החלקים הללו. זה מייצר תוצאות דומות בהשוואה לעיסוי על ידי מטפל.

אקדח עיסוי בוסטר U1

 בדוק מחיר

 

להלן הדרכים שבהן הוא מקל על אי נוחות הקשורה לכאבי צוואר וכתפיים:

● משפר את זרימת הדם

עיסוי משפר את זרימת הדם והלימפה, אשר מספק יותר חומרים מזינים וחמצן לשרירי הראש והצוואר. זרימת הדם המשופרת גורמת להקלה על עייפות השרירים וטווחי תנועה משופרים.

● משחרר אנדורפינים

ידוע שעיסויים משחררים אנדורפינים. אנדורפינים הם נוירוטרנסמיטורים המתווכים את מסלול המוח. הם פועלים על קולטני אופיואידים וחוסמים את תחושת הכאב. מחקר שפורסם ב- כתב העת לפיזיותרפיה גילו שעיסוי הוא דרך יעילה להפחתת כאב ועייפות.

● הפגת מתח

מתח מתמיד מפעיל עומס על השרירים שלך והוא הגורם השכיח ביותר לכאבי צוואר, גב וכתפיים. מאמר שפורסם ב- כתב העת הבינלאומי למדעי המוח מצביע על כך שרמות הסרוטונין והדופמין עולות בעקבות טיפול בעיסוי שחוסם מתח.

● הפחתת כאבי שרירים

מחקר שפורסם ב כתב העת למחקר קליני ודיאגנוסטי מציע שטיפול בעיסוי רטט יכול להפחית את כאבי השרירים, להפחית את הכאב הקשור אליו.

 

לעיסוי צוואר וכתף

מכשיר לעיסוי צוואר וכתף משתמש באותו מנגנון כדי להקל על הכאב כמו אקדח עיסוי. הוא מתמקד בעיקר באזור הצוואר והכתפיים. אתה יכול להשתמש בו בכל מקום במשרד, בבית ואפילו במכונית. זה חוסך את הכסף שלך מביקור בספא עיסוי בכל פעם.

זה עוזר לך להירגע ולהיפטר מהכאב על ידי הדרכים הבאות:

● להקל על עייפות

נוקשות בצוואר עלולה להשפיע על זרימת הדם למוח המספקת דם לחלקים מסוימים של המוח, מה שגורם לעייפות וסחרחורת. מכשירי עיסוי לצוואר ולכתפיים משפרים את זרימת הדם לאזור הצוואר ומפחיתים את הנוקשות, ובכך עוזרים להקל על העייפות כך שתוכל לעבוד ביעילות במקום העבודה שלך. מאמר שפורסם ב טיפולים משלימים בפרקטיקה קלינית מציע שעיסוי מקטין את תפיסת העייפות.

● מקל על כאבים

מכשיר לעיסוי צוואר וכתפיים לא רק מקל על כאבים בצוואר ובכתפיים אלא גם מטפל בכאבי ראש. הוא עושה זאת על ידי שחרור אנדורפינים המפחיתים את תחושת הכאב.

● מפחית עווית שרירים

עווית שרירים יכולה להתרחש עקב מתח, יציבה לא נכונה, פעילות גופנית והתייבשות. עיסוי מסייע בהקלה על מתח שרירים, דלקות ועוויתות שרירים באזור הצוואר והכתפיים. מכשיר לעיסוי צוואר וכתף מפעיל לחץ על נקודות ההדק שלך, שמשחררות מתח ומגדילות את טווח התנועה.

● הסר חומצה לקטית

העיסוי מגביר את זרימת הדם, אשר בתורה מסירה חומצת חלב מהשרירים שעלולה להצטבר כתוצאה מעבודה מאומצת. כמות מוגברת של חומצת חלב קשורה לנוקשות שרירים.